การออกกำลังกายที่บ้าน: ออกกำลังกายเพื่อความพร้อมที่ใดก็ได้
การออกกำลังกายที่บ้าน เป็นแอปพลิเคชัน Android ฟรีที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณสามารถรักษาสุขภาพและความหุ่นด้วยตัวคุณเองโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่แพงและยุ่งยาก เพียงแค่ใช้แอปพลิเคชันนี้คุณสามารถทำการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบได้ทุกที่ที่คุณต้องการ แอปพลิเคชันนี้มีเครื่องพูดเสียงข้อความที่สามารถนำคุณผ่านรูปแบบการออกกำลังกายทั้งหมดโดยไม่มีการขัดจังหวะ คุณยังสามารถเปิดใช้งานเสียงแนะนำต่อวินาทีเพื่อให้ได้จังหวะที่ดีกว่าในการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายที่บ้าน มีรูทีนที่ถูกออกแบบโดยมืออาชีพ รวมถึงการออกกำลังกายในเวลา 7 นาที กายภาพในเวลา 5 นาที ขาและก้น และการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แต่ละรูทีนั้นมาพร้อมรายละเอียดที่ช่วยให้การปฏิบัติงานง่ายขึ้นและรวมถึงการออกกำลังกายเพื่อเตรียมตัวและการออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อสุดท้ายเพื่อเพิ่มผลลัพธ์ในการฝึกออกกำลังกาย
คุณสามารถสร้างรูทีนส่วนตัวและติดตามน้ำหนักและดัชนีมวลกายของคุณได้ด้วยแอปพลิเคชันนี้ มันยังช่วยให้คุณสามารถติดตามการออกกำลังกายของคุณบนปฏิทินและตั้งเวลาระบุวันและเวลาที่แน่นอนได้ การออกกำลังกายถูกแบ่งออกเป็นส่วนต่างๆ เพื่อให้คุณสามารถฝึกซ้อมแยกต่างหากกันได้ ก่อนที่จะเริ่มรูทีนของคุณ แอปพลิเคชันจะเตือนคุณให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อหากำลังออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับสภาพร่างกายของคุณ ดื่มน้ำก่อน ระหว่าง และหลังการออกกำลังกาย ทำการออกกำลังกายเพื่อเตรียมตัวเป็นเวลา 15 นาทีเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ และทำการยืดกล้ามเนื้อเป็นเวลา 10 นาทีหลังจากที่คุณจบการออกกำลังกายของคุณ
รีวิวจากผู้ใช้เกี่ยวกับ Home Workouts
มีคุณพยายาม Home Workouts? เป็นคนแรกที่จะออกความคิดเห็นของคุณ!